Maraming benepisyo sa ating kalusugan ang pagkain ng sardinas.

Ang mga sumusunod ay ang mga benepisyo ng sardinas:

  • Mayaman sa omega-3 fatty acid at protina,
  • Mabuti para sa mga buntis (nakakatulong sa brain development ng sanggol),
  • Makakatulong sa maayos na blood pressure,
  • Makakaiwas sa cardiovascular diseases,
  • Pampatibay ng mga buto,
  • Mayaman sa antioxidants,
  • Makakatulong sa maayos na daloy ng dugo,
  • Makakatulong sa muscle building.

Pinagmulan: Health Info

Mungkahing Basahin: