Mainam mag-ehersisyo sa umaga

  

10 mga kadahilanan kung bakit mainam mag-ehersisyo sa umaga

1. Mas kaunti ang mga makakaabala

2. Mas malamig ang temperatura

3. Mas malakas sa umaga

4. Mas mapagtutuonan ng pansin ang ehersisyo

5. Mas maganda ang mood sa umaga

6. Higit ang epekto para sa pagbaba ng timbang

7. Mas mapipigilan o makontrol ang gana sa pagkain

8. Makokontrol ang blood glocuse sa dugo

9. Magiging maganda ang presyon ng dugo

10.Mapapabuti ang pagtulog

Pinagmulan: @psa_gov (Philippine Sports Commission)

Mungkahing Basahin:

1. Calorie na nababawas sa pag-e-ehersisyo

Leave a Reply